高中生如何缓解焦虑？随着高考的逼近，高三生的学习压力也在日渐加重，很多学生因此而感到很焦虑，这种焦虑是很影响高三生的学习和生活的。该如何有效的解决这个问题，下面就让
重庆英豪教育来帮你。
首先，高三生有这样的焦虑是很正常的，大家都在担心未来自己是否可以考一个满意的分数，上一个满意的学校。正视自己的焦虑，有这样的上进心和目标说明是好事，接受焦虑比一味地驱赶焦虑要好一些。我们可以把自己的紧张情绪转换成目标动力，可以借此来提升自己的网自信心。
其次，生活和学习要劳逸结合，大家可以试试在空闲时间听听轻音乐，舒缓一下自己紧张的情绪，也可以做做深呼吸，做做运动，这些都有助于放松自己，保持一个轻松的状态去迎接高考。如果以上方法没有什么作用，也可以尝试向他人寻求一些帮助
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